Cinq mots qui changeront votre vie

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Il faut savoir quand les tenir.
Sachez quand les plier
Savoir quand s’éloigner
Et savoir quand courir
-Kenny Rogers, Le Joueur
Je sais, je sais. Le titre se lit comme un appât. Mais je vous promets ceci, et je ne le fais pas à la légère : Les cinq mots que vous êtes sur le point de lire ont le pouvoir de changer votre vie, c’est-à-dire, si vous choisissez de les laisser faire. Je le sais, parce qu’ils ont changé les miens.
Ne restez que là où vous êtes apprécié.
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Ces mots expriment une prémisse simple, mais qui est peut-être la plus difficile à respecter, et particulièrement difficile pour quiconque, enfant ou adulte, s’est senti brisé et indigne. Le défi de suivre cette règle est double : premièrement, reconnaître les relations dévalorisantes – au travail, dans les amitiés, à la maison, même avec nous-mêmes ; et deuxièmement, trouver le courage de partir.
Quels sont les signes d’une relation dévalorisante ? Ils peuvent être évidents ou subtils et insidieux. Si votre partenaire, ami ou patron vous insulte, vous insulte, vous intimide ou vous intimide, et vous traite autrement comme une merde sans valeur, il est clair que vous êtes dévalué, même si vous essayez de le nier parce que cela ne correspond pas à votre sens de qui vous êtes. Il est plus difficile de voir un comportement dévalorisant lorsque vous êtes sous-estimé, miné, non soutenu et tenu pour acquis par quelqu’un qui signe votre chèque de paie ou qui vous traite comme tel. Être dévalué, c’est souvent moins à propos de ce qu’on vous fait qu’à propos de ce qu’on vous fait ou de ce qu’on vous refuse, de la gratitude absente, des louanges qui ne sont jamais dites, et nous nous habituons souvent à vivre de restes, à attendre un festin qui ne sera jamais servi.
 Ne restez que là où vous êtes apprécié.
Le fait d’avoir un emploi ne signifie pas que vous êtes valorisé.
Être dans une relation ne signifie pas que vous êtes valorisé.
Le fait d’être soutenu financièrement ne signifie pas que vous êtes apprécié.
Ce n’est pas parce qu’on s’occupe de vous qu’on vous apprécie.
Faire l’amour avec quelqu’un ne veut pas dire qu’on t’apprécie.
Ce n’est pas parce qu’on vous dit que vous êtes belle que vous êtes appréciée.
Le fait d’être mis sur un piédestal ne signifie pas que vous êtes apprécié.
Le fait d’être appelé pour chaque crise ne signifie pas que l’on vous apprécie.
Se faire dire qu’on vous aime ne signifie pas qu’on vous apprécie.
Être aimé pour ce que l’on donne et non pour ce que l’on est ne signifie pas que l’on est apprécié.
Apprenez à faire la distinction entre être utilisé et être valorisé.
Lorsque vous vous sentez épuisé, diminué et découragé, vous êtes utilisé.
Lorsque vous vous sentez enrichi, habilité et encouragé, vous êtes valorisé.
Lorsque vos contributions sont invisibles, non mentionnées et non récompensées, on se sert de vous.
Lorsque vos contributions sont reconnues, appréciées et annoncées, vous êtes apprécié.
Écoutez tranquillement votre cœur, et vous saurez si vous êtes apprécié.
Notre estime de soi ne dépend pas de l’estimation des autres. Nous en sommes tous dignes. Mais nos sentiments de bonheur et de satisfaction sont centrés sur le fait de savoir intellectuellement et émotionnellement que nous avons de l’importance, que notre vie apporte de la valeur aux autres.
Lorsque vous passez du temps dans une relation dévalorisante, vous devenez convaincu que personne ne vous appréciera. Il est donc difficile de s’en aller. Vous pensez que les choses ne peuvent qu’empirer, que la situation dévalorisante est ce que vous pouvez faire de mieux – et ce que vous méritez. Pour s’en aller, il faut de la force, croire en soi, être résolu à aller de l’avant et avoir le courage de prendre un risque. Il faut aussi prendre conscience que le risque d’être continuellement réduit n’est rien de moins que l’évaporation personnelle.
Quand tu t’en iras, tu seras peut-être seul un moment. Mais il y a de fortes chances que tu trouves mieux. Et à cela, je réponds : « Faites-moi entrer. »
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Photo par Amy Shamblen sur Unsplash
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